9ª Y ÚLTIMA SEMANA DEL TERCER TRIMESTRE

¡Buenos días estimado alumnado!

Ahora sí que sí estamos en la recta final de este curso que tan extraño y diferente ha sido para todos. Nos hemos visto de repente encerrados, viendo como fuera habían tristes sucesos... En medio de todo esto, teníamos que continuar con la actividad docente, con el tercer trimestre. Todos hemos tenido que hacer un gran esfuerzo(familias, alumnado y profesorado) y reinventarnos para poder seguir con esta labor educativa de forma telemática. Por ello, quiero antes de nada agradeceros la implicación que habéis tenido y por el interés mostrado a nivel general.

En cuanto a esta semana os voy a plantear un reto simple pero difícil a la vez....llamado "La torre inclinada" y un juego que os va a gustar mucho porque viene de un reto muy conocido... ¿Recordáis el reto de la botella Flip Challenge? Que consistía en dar la vuelta a la botella lanzándola y que caiga en equilibrio. Pues a partir de ese reto os voy a proponer un juego para que podáis hacer en casa y además de pasárlo bien conoceréis nuevas formas de deportivas como son el yoga y el fitness. En el vídeo os explicaré el funcionamiento y el material necesario. Es un juego muy sencillo y muy divertido.

                                                               TORRE INCLINADA

FINAL BOTTLE FLIP CHALLENGE X2

Antes de despedirme de vosotros/as me gustaría daros algunas pautas/ recomendaciones para que tengáis en cuenta:

1- Realizar actividad física diaria de forma moderada. Recuerda todas las actividades que hemos realizado en este tercer trimestre y recuerda que las puedes seguir haciendo en casa. Escoge aquellas que más te han gustado y desarrolla tus habilidades motrices(desplazamientos, saltos, lanzamientos...) También son opciones muy interesante salir a caminar con la familia, montar en bicicleta, etc.

2-Ayudar en casa con tareas tales como hacer la cama, poner la mesa, ordenar la habitación , limpiar. A la vez que estamos ayudando en el cuidado del hogar nos estamos moviendo y esto lo creamos o no es beneficioso para la salud.

3- Hidratación: bebe suficiente agua especialmente ahora que vienen meses de calor y evita las bebidas azucaradas.

4-Alimentación saludable. Intenta comer de forma equilibrada y variable, comiendo 5 piezas de fruta y consumiendo vegetales y legumbres. Recuerda que el desayuno ha de ser completo para empezar el día con energía.

5- Lee: llévate un libro a la playa, campo o tu lugar de vacaciones y lee aquello que te apasione.

6- Descanso: es importante descansar las horas suficientes para estar activos durante el día al igual que es importante respetar el descanso de los demás en la familia. Trata a las personas como te gustaría que te traten a ti.

Pero...¿por qué realizar actividad física de forma regular y diaria? Nos ayudará a mantener un buen estado de salud y además son numerosos los estudios que han demostrado beneficios tales como que la práctica de actividad física de forma regular, moderada y controlada:

- Favorece la concentración.

- Estimula nuestro cerebro.

- Ayuda a regular las emociones, predominando sensación de bienestar.

- Ayuda a superarnos, mejorando así la autoestima.

-Es una forma de relacionarnos con los demás.

- Elimina el estrés.

- Mejora la postura.

-Favorece el desarrollo cognitivo, motor y social.

Con todo esto dicho os mando un abrazo virtual súper fuerte y espero que estéis muy bien, así como también espero veros pronto y os deseo un ¡FELIZ VERANO!

¡GRACIAS POR TODO!

8ª SEMANA TERCER TRIMESTRE

Querido alumnado nos vamos acercando a final de curso y por ello quería aprovechar para recordaros que si os falta alguna de las tareas obligatorias podéis enviarlas al correo: rubio_mancan@gva.es

Esta semana os propongo 4 tareas:

1.Desarrollar la expresión corporal a través del baile.
2. Retos de movilidad.
3.Mejorar la condición física con un entrenamiento de Súper Héores y Heroínas(el profe Manu está escondido en el vídeo...¿serás capaz de encontrarlo y averiguar que personaje es? En el último correo que me escribáis comentando la ejecución y la experiencia de las actividades en la última semana no olvidéis contestar en qué personaje estaba encubierto el profe.
4.Tactímetro Saludable, un juego a través del cual le damos continuidad a los contenidos trabajados de hábitos saludables y del tacto.

El baile es movimiento, total o parcial del cuerpo, por ello es una actividad ideal para desarrollar la motricidad, mejorar nuestro estilo de vida e incluso conseguir sentirnos mejor, ya que bailar y realizar actividad física, generan una serie de hormonas (serotonina, endorfina, oxitocina...) en nuestro cuerpo que nos hacen sentirnos felices, y mejoran así nuestro estado de ánimo.

Además en el baile hay algo muy interesante, puedes desarrollar casi todas las habilidades de tu cuerpo como la coordinación, el equilibrio, el control de los dos lados del cuerpo, los saltos, la fuerza.... Por ello, para comenzar esta semana os propongo una serie de divertidos y animados bailes de Disney y luego os dejaré los ya conocidos bailes de  just dance. Ordenaré de menor a mayor dificultad.

                                           

RETOS DE MOVILIDAD (MOVIMIENTO NATURAL)

ENTRENAMIENTO SÚPER HÉROES Y HEROÍNAS, MANU ESTÁ ESCONDIDO EN UNO DE ELLOS ... ¡AVERIGUA CUÁL ES!

                                             

TACTÍMETRO SALUDABLE

7ª SEMANA TERCER TRIMESTRE

¡Buenos días chicos y chicas!

Para esta semana os voy a proponer las siguientes actividades:

1- Reto "Touchbag" que consiste en realizar toques con una bolsa de aire o globo utilizando diferentes partes del cuerpo.

2- Juego "Badminhit" para desarrollar los golpeos , la coordinación general y comprender el funcionamiento de juegos y  deportes de cancha dividida como pueden ser el tenis  o el bádminton.

3-Juego Tactímetro: Consiste en comprobar la sensibilidad que tenemos en diferentes partes del cuerpo, midiendo así los niveles de tacto que podamos tener en diferentes zonas.

4- Entrenamiento con tus dibujos animados favoritos: esta semana tenemos Pokemon y Los Simpson.

*Recordad que queda muy poquito para finalizar el curso, y por tanto tenéis hasta final de semana para enviarme los correos de comunicación de realización y experiencias con los juegos y retos.

¡FELIZ SEMANA!

6ª SEMANA TERCER TRIMESTRE

Muy buenas chicos y chicas, en primer lugar daros la enhorabuena en general por el buen trabajo de investigación hecho en la actividad "Alimentos Saludables". Para esta semana, tendremos otra actividad relacionada con la salud, que explicaré al final.

En cuanto a las actividades motrices, comenzaremos esta semana con un reto exigente (RETO 30-60) , a través del cual quiero que aprendáis también la importancia del calentamiento y la vuelta a la calma, antes y después de hacer educación física, deporte, ejercicio o cualquier tipo de actividad física. El reto lo tenéis explicado en el vídeo que os he preparado.En resumen, básicamente consiste en realizar cada uno de los ejercicios de la lista que os voy a entregar, y anotar las repeticiones(de cada ejercicio) que sois capaces de hacer en ese bloque de 30 segundos. Este reto es interesante que lo practiques de forma semanal(3-4 veces por semana), ya que te ayudará a mantener una buena condición física, algo que es necesario e indispensable para tener un buen estado de salud tanto a nivel físico como emocional.
Además, con el tiempo podrás ver como mejoras y como eres capaz de realizar más repeticiones de cada ejercicio. Esto te animará, y te darás cuenta que con esfuerzo casi todo se puede conseguir.
Puesto que el reto es exigente y se hace de forma rápida para conseguir el máximo número de repeticiones, es importante que realicéis un calentamiento antes de hacer el reto. Del mismo modo, cuando terminemos es importante estirar y hacer la fase de  vuelta a la calma. En los dos casos, os dejaré vídeos de como hacerlo, y además os explicaré de forma breve cuales son los beneficios.
Si quieres tener la lista del reto, la podéis descargar del siguiente enlace: https://drive.google.com/open?id=1ic6KftfcNHvKw0CxunKmeevX1tSRXk-B

                                                           EL CALENTAMIENTO

                                                                       RETO 30-60

                                                         LA VUELTA A LA CALMA

Por otro lado,y en cuanto al desarrollo de las habilidades tenemos un juego denominado "Chuta-Cesto", dando así continuidad al trabajo de la semana pasada, relacionado con la coordinación óculo-pédica (control de los miembros inferiores). Importante guardar las normas de seguridad en casa, en caso de poder llevar a cabo este juego tener en cuenta que alrededor no tengamos objetos que puedan dañarse, y tener en cuenta de que se trata de un juego más bien  de precisión y habilidad que de fuerza.

                                                                 CHUTA-CESTO

¿AÚN TE QUEDAN FUERZAS? ¡SIGUE  ENTRENANDO CON ESTAS SÚPER HEROÍNAS!

Por último, seguimos trabajando ese bloque de contenidos tan importantes, el de la salud. Para esta semana os traigo una propuesta de trabajo también interesante, con plazo de entrega hasta el martes 2 de junio. La actividad se llama "Hábitos saludables" y consistirá en:

- Visualizar el siguiente vídeo https://www.youtube.com/watch?v=ZfDieKJhcW4
- Diferenciar qué niña está adoptando malos hábitos y por el contrario qué niña tiene buenos hábitos en su vida diaria.
- En un folio realizar dos columnas. En una de ellas escribir hábitos positivos y el nombre de la niña que está adoptando buenos hábitos y en la otra parte de la columna hábitos negativos y el nombre de la otra niña que adopta esos malos hábitos en su rutina diaria.
- Una vez tengamos las dos columnas preparadas, describir los hábitos que hemos visto en el vídeo que son buenos y colocarlos en la columna que le corresponda. Haremos también lo mismo con los malos hábitos.
- Por último, podéis añadir más hábitos que consideréis que son buenos y malos y así personalizar vuestra tabla.
-Al igual que en la actividad anterior, podéis enviar la tarea al email en forma de foto, en word, en pdf, escrito en el mismo mail, etc.


¡Feliz semana!

5ª SEMANA TERCER TRIMESTRE

  ¡Buenos días querido alumnado!

   Para esta semana he preparado las tareas en dos bloques. Por un lado, unas actividades que os suelen gustar mucho ya que implican el control de algún objeto con los miembros inferiores del cuerpo, es decir, con las piernas. A esta habilidad se le conoce como la coordinación óculo pédica. Por otro lado, vamos a realizar una tarea relacionada con la alimentación saludable y será obligatorio enviarla. Más adelante detallaré las pautas para la realización de dicha actividad.

PARA 1º Y 2º NIVEL: PROBAREMOS CON UN RETO (DERRIBAR LA TORRE) Y UN JUEGO (PATA-CESTO).

PARA 3º Y 4º NIVEL: PODEMOS PROBAR CON EL JUEGO Y RETO INDICADOS PARA PRIMERO Y SEGUNDO, PERO AUMENTAREMOS LA DIFICULTAD E INCLUIREMOS EL RETO DE KARATE KID Y  EL JUEGO LLAMADO EL KÁRATE-CESTO.

Como ya os comenté la semana pasada el material que se plantea para la realización de las actividades es un material accesible que todos podemos tener en casa. En cuanto a los retos es importante la práctica, la concentración y por qué no, también podemos retar a algún familiar a que practique con nosotros, y será mucho más divertido.
Como os explico en el vídeo, las distancias podéis modificarlas en función del espacio que tengáis en casa, pero siempre tened en cuenta el lugar en el cual hacéis el juego, teniendo cuidado y realizando de forma  segura las propuestas  sin romper nada en casa. 

Por último, explico la actividad que vamos a realizar llamada "Alimentos Saludables" ,mediante la cual se pretende educar en hábitos y estilos de vida saludables, concienciando al alumnado de la importancia de la alimentación y ayudándolo a reconocer y a distinguir entre alimentos saludables y alimentos que puedan ser nocivos o perjudiciales para la salud. La actividad consistirá en:

-Descargar la aplicación llamada Yuka que está disponible para tablet o móvil,. Esta app te va a permitir escanear los códigos de barras de los alimentos que comemos día a día.
-Selecciona 10 alimentos que suelas comer a menudo en casa y que tengan en su envase código de barras.
-Anótalos en una lista.
-Con la aplicación Yuka,escanea los códigos de esos diez alimentos y escribe al lado la puntuación que te dará: un número del 0 al 100 y te dirá si el alimento es malo, mediocre, bueno o excelente.
-Una vez finalizada la lista no olivdéis enviarla a mi correo. Hay de plazo hasta el 29 de mayo.
-Podéis enviarme la lista de diversas formas: en formato word, pdf, escrita en el email, o incluso podéis hacerla en un folio y enviar la foto.

4ª SEMANA TERCER TRIMESTRE

Muy buenas a todo el alumado del virgen del rosario de Albatera.

Para esta semana os voy a plantear un reto y dos actividades. Como ya os habréis dado cuenta, casi siempre el reto está relacionado con alguna habilidad que ya hemos trabajado en el cole y con alguno de los juegos que os planteo en la semana. 

En primer lugar voy a nombrar las actividades, las explico brevemente y al final os dejaré los vídeos.

El reto se llama "Tocalcetín" y consiste en realizar golpeos, que ya hemos trabajado en las sesiones de educación física a través del raspall.

El juego se llama "Caloncesto", el material que se utiliza lo podemos tener todos a mano en casa. Es un juego para drisfutar  con la familia. Se permite hasta 3/4 jugadores/as. Las distancias podéis modificarlas en función del espacio que tengáis en casa, pero siempre tened en cuenta el lugar en el cual hacéis el juego para tener cuidado y realizarki de forma segura. Al ser un juego que implica lanzamientos y golpeos podríamos romper algún objeto. Por tanto, tened especial atención en la zona en la cual llevaréis a cabo el juego. Con este juego desarrollaremos la puntería, la coordinación, los lanzamientos, los golpeos y la lateralidad.

Por último, os presento un juego muy divertido con el que además de mejorar nuestra velocidad de reacción, reflejos, agilidad mental... también aprenderemos matemáticas. Se trata de un juego llamado "Totem matemático" y os invito a que lo conozcáis y descubráis qué y cuánto sois capaces de hacer.

                                                          RETO TOCALCETÍN

                                                         JUEGO CALONCESTO

                                                         
                                                         TOTEM MATEMÁTICO

3ªSEMANA TERCER TRIMESTRE, TEMÁTICA STAR WARS

¡Hola chicos y chicas!

¿Te gustaría convertirte en un fuerte caballero Jedi como Luke Skywalker?
Para esta semana todas las actividades que os voy a plantear  están relacionadas con lo que sería el entrenamiento de un JEDI. Pero...¿qué es un JEDI?   y...¿qué habilidades se supone que deberían tener ?  Los Jedis en el universo ficticio de la película STAR WARS, son guerreros sabios, muy fuertes físicamente que defienden el bien del universo y además son guardianes de la paz. Esta semana, vamos a ponerle un poquito de imaginación a la educación física y vamos a entrenar como un Jedi. De este modo, desarrollaremos de forma lúdica y divertida capacidades y cualidades físicas fundamentales como son la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. ¿Estáis preparados y preparadas?


En primer lugar, tenéis que superar el reto que os voy a poner a continuación. Una vez  superado el reto podéis continuar leyendo y ver y hacer el resto de actividades.
IMPORTANTE: En el reto hay dos progresiones, una más sencilla para el alumnado de primer y segundo nivel, y una más compleja para el alumnado de tercer y cuarto nivel.

                                                           
                                                  RETO EQUILIBRIO Y FUERZA

Como ya sabéis, siempre antes de realizar cualquier deporte  o actividad física es fundamental realizar el calentamiento con el objetivo de prevenir lesiones y preparar nuestro cuerpo para las actividades que vayamos a realizar. En la siguiente imagen os dejo una propuesta de calentamiento relacionada con esta semana temática de...¡STAR WARS!


                                                           CALENTAMIENTO

EXPLICACIÓN DE LA TABLA DE CALENTAMIENTO:

1-REALIZAR 25 JUMPING JACKS: ABRIR MANOS Y PIERNAS A LA VEZ.

2-REALIZAR 15 ABDOMINALES.

3-AGUANTAR EN POSICIÓN DE PLANCHA 30 SEGUNDOS.

4-AGUANTA UN MINUTO CORRIENDO EN EL MISMO SITIO SIN MOVERTE.

5-HACER 15 MOUNTAIN CLIMBERS, CONSISTE EN ESTANDO EN POSICIÓN DE

 PLANCHA LLEVAR LAS RODILLAS HACIA EL PECHO. PRIMERO UNA PIERNA, LUEGO OTRA.

6-15 SALTOS HACIA ARRIBA A PIES JUNTOS COGIENDO IMPULSO CON LOS BRAZOS.

UNA VEZ REALIZADO EL CALENTAMIENTO YA PODEMOS EMPEZAR CON LA PARTE PRINCIPAL DE LA CLASE: UN ENTRENAMIENTO ESPECIAL DE JEDI.

EL ALUMNADO DE 1º Y 2º REALIZA 1 VUELTA. EN CADA PANTALLA SALEN 3 OPCIONES DE EJERCICIO CON DIFERENTES NIVELES DE DIFICULTAD, ESCOGE LA QUE MÁS TE GUSTE O MÁS FÁCIL TE RESULTE. EL ALUMNADO DE 3º Y 4º NIVEL SI SE ENCUENTRA CON ENERGÍA PUEDEN HACER 2 VUELTAS, PERO GUARDA FUERZAS PORQUE HOY LA SESIÓN SERÁ LARGA.

ENTRENAMIENTO JEDI

¿TE HA QUEDADO MÁS ENERGÍA? AQUÍ TE DEJO OTRA PROPUESTA POR SI TE QUEDA MÁS COMBUSTIBLE, O PARA QUE PUEDAS HACERLA OTRO DÍA.

                                                          STAR WARS WORKOUT

*Llegados a este punto en el caso de ser de 1ºy2º nivel habríamos realizad el calentamiento más 2 vueltas a los dos diferentes circuitos. En el caso de ser 3º y 4º habríamos realizado el calentamiento más 3/4 vueltas a los dos primeros cirucuitos. En los dos casos sería suficiente estímulo de actividad física, por tanto lo siguiente sería estirar y volver a la calma. No obstante, puesto que la semana es larga os voy a dejar una tercera opción de entrenamiento Jedi un poquito más complicado por si el alumnado decide probar en otro momento, o simplemente por variar a la hora de realizar las actividades.

                                 ENTRENAMIENTO ALTERNATIVO STAR WARS 

                 Y PARA TERMINAR LA SESIÓN Y ANTES DE IRNOS A LA DUCHA....
       UNOS ESTIRAMIENTOS QUE NOS AYUDARÁN A RELAJAR CUERPO Y MENTE.

Recuerda que puedes involucrar a tu familia en las actividades. La educación física, como la vida misma, compartida, siempre es más.

*COMPARTO UNA CITA DEL FILÓSOFO PLATÓN QUE ME GUSTA MUCHO:

ACLARACIÓN SOBRE LAS TAREAS DE EF

Buenos días familias, en relación a numerosos emails que me están llegando con diferentes dudas y cuestiones me gustaría realizar algunas aclaraciones. No es necesario, ni obligatorio enviar imágenes o vídeos de los niños/as realizando los juegos. Para mí es más importante  que entiendan y reflexionen sobre aquello que  aprenden con los diferentes juegos y actividades. Por ello, me gustaría que cada 2/3 semanas se comuniquen conmigo a través del  email ( rubio_mancan@gva.es ) comentando brevemente qué juegos han realizado, qué dificultades han tenido, qué habilidades desarrollan en cada actividad, cuáles han realizado con mayor frecuencia, si han realizado otras en casa, etc. En caso de no poder  realizar esto por las situaciones de cada familia no se penalizará, únicamente se valorará positivamente. Os dejo un ejemplo de texto de comunicación profesorado/alumnado:

Hola profe Manu, soy ( nombre sin apellidos y curso ). Durante estas dos semanas he jugado en casa  al Air Hockey , Glass Pong, y también he practicado con los retos y me estoy poniendo muy fuerte con los vídeos de dragon ball. Con estas actividades he mejorado mi puntería, y he trabajado los lanzamientos al igual que hacíamos en las clases de educación física en el colegio. El juego que más me ha gustado ha sido el Air Hockey pero no he podido jugar todos los días porque no teníamos espacio suficiente en casa. Algunos retos como los de los dedos me han parecido un poco difíciles. En cambio, otros retos como los de x3 al folio han sido divertidos. Le he dicho a mi mamá y mi papá que prueben y casi todos los días pruebo y juego con ellos. Como con la mano derecha ya me sale casi siempre, ahora estoy también utilizando la izquierda. Si sigo así seguro llegaré a ser seguro una experta lanzando. Un saludo profe, hasta la próxima.


El citado texto simplemente es un ejemplo orientativo. Espero haber aclarado las diferentes cuestiones que hubieran podido surgir. Disculpad las molestias. Un saludo.

2ªSEMANA TERCER TRIMESTRE

Querido alumnado para esta segunda semana os voy a proponer 3 ACTIVIDADES:

- 3 sencillos retos en los que desarrollaremos la coordinación, los lanzamientos, los golpeos y la puntería.

- 1  propuesta para hacer ejercicio con tus dibujos animados preferidos y así nos pondremos en forma , mejorando en nuestras capacidades físicas como pueden ser la fuerza y la resistencia. En esta actividad deberíamos tener algunas consideraciones . En el vídeo saldrán 3 opciones de ejercicios, deberás escoger uno en cada vuelta que realices. Para el alunado de primero y segundo recomiendo realizar 2 veces circuito. Alumnado, de tercero y cuarto puede completar las 3 vueltas con los 3 diferentes ejercicios que se plantean.

- 1 fabuloso juego para divertirnos en familia llamado Glass-Pong. En el vídeo tenéis todas las especificaciones sobre el funcionamiento, material, habilidades que se trabajan, etc.

Espero que disfrutéis con las actividades que os planteo cada semana y no olvidéis LEER LAS DOS ENTRADAS ANTERIORES QUE HE REALIZADO PARA HACER EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA DE FORMA CORRECTA Y SEGURA. OS DEJO UNA BONITA FRASE RELACIONADA CON LA EDUCACIÓN FÍSICA, LOS VÍDEOS DE LAS ACTIVIDADES SEMANALES Y HASTA LA SEMANA PRÓXIMA. ¡UN FUERTE ABRAZO Y MUCHO ÁNIMO PARA TOD@S!

                                         

            RETOS: X3 AL FOLIO, FUERA DE MI SITIO Y FUERA DE MI SITIO 2.0

                                       
                                         
                                          ENTRENA CON ....

1ER Y 2º NIVEL 

      

3ER Y 4º NIVEL                                                                    

                                            

GLASS-PONG

RECOPILACIÓN ACTIVIDADES PREVIAS AL 3ER TRIMESTRE

RECOPILACIÓN DE ACTIVIDADES PREVIAS AL 3ER TRIMESTRE

Con el fin de que podáis combinar las nuevas actividades que os presento cada semana con aquellas que ya hemos trabajado y así conseguir realizar una hora diaria de actividad física moderada de forma semanal, aquí os dejo los enlaces de todas aquellas actividades que realizamos antes de comenzar el tercer trimestre. De este modo podéis acceder de forma rápida, en cualquier momento y conseguir así el objetivo de mantenernos activos/as todos los días.

                                                      GYM EN CASA SESIÓN 1

                                       LOS BOLOS CON MATERIAL REUTILIZADO

                                                      VASO ATRAPA OBJETOS

                                               CONSTRUCCIÓN DEL CAZABOLAS

                                                 19 RETOS CON EL CAZABOLAS

                                                                        SKIPPER

                                                               3 EN RAYA JAVI

                                                                3 EN RAYA JOSE

                                                       GYM EN CASA SESIÓN 2

           RETOS VARIADOS PARA DESARROLLAR LAS  HABILIDADES MOTRICES

CONSIDERACIONES Y RECOMENDACIONES PARA REALIZAR EF EN CASA

Estimadas familias, en esta entrada en el blog voy a hacer referencia a aquellos aspectos que se deberían tener en cuenta para la realización de las tareas, juegos, actividades y retos de educación física en casa .

El principal objetivo de las actividades que he diseñado de aquí a fin de curso, es fomentar el movimiento, la salud, desarrollar la motricidad , así como también liberar y animar tanto el cuerpo como la mente ante la situación excepcional y dramática en la cual nos encontramos. Por ello, las actividades de EDUCACIÓN FÍSICA, tratarán de ser una vía de aprendizaje  y escape, a la vez que nos aportan tiempo de calidad en familia. Estas tareas se basarán principalmente en contenidos que ya han sido abordados de forma práctica en las sesiones de educación durante el primer y el segundo trimestre. Algunos de estos contenidos son el conocimiento del cuerpo , desarrollo de habilidades motrices, capacidades físicas básicas y expresión corporal. Algunos contenidos fundamentales que estaban previstos para el tercer trimestre relacionados como la adecuada alimentación y la salud, serán llevados a cabo a través de sencillas tareas más adelante.

Respecto a las normas de seguridad dependerá de cada actividad. En cada una  de ellas las instrucciones os serán indicadas, pero a nivel general es importante señalar que el adulto esté supervisando y que el niño/a tenga un mínimo espacio para la realización de las actividades. Es muy recomendable que estén lejos muebles que terminen en punta y objetos que se puedan romper fácilmente y causar cortes y/o heridas.

El material que se utilizará para realizar las actividades en la mayoría de casos salvo alguna excepción, se tratará de material autoconstruido y reutilizado. La idea es aprovechar los elementos de los que disponemos diariamente, a la vez que concienciamos al alumnado en el cuidado del medio ambiente. 

En cuanto a la frecuencia de realización de actividad física, tal y como indica la OMS para niños y niñas en edad escolar se recomienda la realización de una hora diaria de actividad física moderada. Esto no quiere decir que cada semana deban realizar todos los días las actividades y retos de esa semana, sino que puedan ellos/as decidir. Escogerán de la batería de actividades que ya dejamos los profes de educación física antes de comenzar el tercer trimestre. Por tanto, lo idea es combinar durante cada semana los juegos y actividades que ya veníamos haciendo con los nuevos que se nos presentan cada martes. Mañana os dejaré una entrada específica de todas las actividades que se realizaron antes del tercer trimestre, y así os servirá como repositorio y vuestros hijos/as podrán recurrir de forma rápida a ellas cuando deseen. De este modo reforzamos lo aprendido, lo relacionamos con el nuevo aprendizaje(las nuevas tareas) y además dejamos que el niño/a muestre cuales son sus intereses,preferencias e indague en el desarrollo de sus habilidades y las posibilidades de movimiento.   

Las normas de juegos y actividades están para cumplirse, puesto que sin normas no hay juego, no hay diversión y por consiguiente, no hay aprendizaje. No obstante, soy consciente de que tendréis que adaptar las actividades cada familia a la situación en la que os encontréis, por tanto, podréis tener flexibilidad a la hora de llevar a cabo tanto la actividad que os proponga como las normas. Además, se aceptan sugerencias o cualquier idea que tengáis, serán siempre bienvenidas. En este sentido, os recuerdo que se valorará positivamente, si tenéis la oportunidad, establecer comunicación con el maestro, enviar comentarios sobre las actividades acerca de cuál ha sido vuestra experiencia. En caso de que no podáis enviar no se penalizará. Aprovecho para dejaros mi dirección de correo electrónico a través del cual estableceremos dicha comunicación:  rubio_mancan@gva.es 

Las actividades que planteo tienen diferentes niveles de dificultad para los diferentes niveles de la educación primaria. Por ello, en una misma actividad veréis que planteo diferentes variantes en función de los niveles. Por tanto, estad atentos a las indicaciones en cada actividad. En caso de no especificar ninguna variante, será porque el nivel de complejidad motora es bajo y/o la actividad es válida para los diferentes niveles.

Por último, recordad que lo más importante es estar unidos, en familia y en la medida de lo posible mantenernos activos, ya que el no hacer nada puede causar enfermedades como el sedentarismo, obesidad infantil, insomnio, estrés, patologías posturales, etc. POR ELLO OS ANIMO TANTO A PADRES/MADRES COMO ALUMNADO A SEGUIR APRENDIENDO DE ESTA NUEVA SITUACIÓN EN LA QUE ESTAMOS INMERSOS Y AGRADEZCO EL GRAN ESFUERZO QUE ESTÁIS HACIENDO.

UN CORDIAL SALUDO, MANU.

VUELTA AL COLE 2.0- UNA EDUCACIÓN FÍSICA A DISTANCIA ES POSIBLE

Estimadas familias y querido alumnado, hoy retomamos la vuelta al cole de un modo un tanto extraño ya que tenemos que permanecer en casa a causa del coronavirus. No os preocupéis, juntos somos más fuertes y en casa todo saldrá bien. La distancia no nos separará ni de la educación ni de la escuela. También tengo que deciros que no nos vamos a quedar sin EF. Ahora más que nunca la educación física y el movimiento son muy importantes, para mantenernos activos y alegres. Además, el cuerpo humano ha sido diseñado para estar en movimiento(saltar, correr, caminar, manipular objetos...)  Por ello , cada martes os enviaré juegos , retos y actividades que podáis hacer en casa de forma individual y también en familia durante el resto de la semana. De este modo, continuaremos explorando, aprendiendo  y desarrollando nuevas posibilidades de movimiento a la vez que también encontramos un momento de diversión  y evasión en esta extraña situación de cuarentena en la que nos encontramos.

Para esta primera semana os he preparado dos actividades. Por un lado un sencillo reto de dedos, denominado "DEDOS PIANISTAS" con el objetivo de desarrollar la coordinación, la motricidad fina y la lateralidad. Por otro lado,  tenéis para poner en práctica  en casa un juego muy divertido denomiado "AIR HOCKEY", con el que jugaremos en compañía y además desarrollaremos la velocidad, los reflejos, la habilidad del golpeo(la misma que en raspall y colpbol). Os dejo los vídeos en los cuales os explico el funcionamiento de las actividades.

                                                         RETO DEDOS PIANISTAS

                                                                  AIR HOCKEY

Una vez pongáis en practica las actividades esta primera semana, me gustaría que me comentarías cual ha sido vuestra experiencia con la realización dichas actividades, si han resultado fáciles, difíciles, divertidas, aburridas... con el fin de mejorar en futuras propuestas.   Además, cualquier duda ,consulta o sugerencia podéis contactar conmigo a través del correo:  rubio_mancan@gva.es

Un saludo y mucha fuerza para todas las familias.